{"id":175,"date":"2023-04-20T16:56:32","date_gmt":"2023-04-20T16:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/fiziyo.hr\/?p=175"},"modified":"2023-10-24T11:03:47","modified_gmt":"2023-10-24T11:03:47","slug":"miofascijalna-relaksacija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiziyo.hr\/?p=175","title":{"rendered":"Miofascijalna relaksacija"},"content":{"rendered":"\n

Miofascijalna relaksacija (MyoFascial Release technique) je manualna relaksacijska tehnika koju je dr. John F. Barnes razvio 1970. godine.<\/p>\n\n\n\n

To je bezbolna tehnika kojom se vrlo blagim dodirom i nategom tkiva opu\u0161taju fascije (ovojnice), a samim time i mi\u0161i\u0107i, pobolj\u0161ava prokrvljenost i umanjuje bol. Tretirati se mogu pojedini mi\u0161i\u0107i, mi\u0161i\u0107ne skupine, \u010ditavi miofascijalni lanci, o\u017eiljci…<\/p>\n\n\n\n

Fascija je tanka ovojnica koja obavija svaki mi\u0161i\u0107, svaku glavu mi\u0161i\u0107a, svaki pojedini organ i u kona\u010dnici cijelo na\u0161e tijelo poput ronila\u010dkog odijela. Fascije odre\u0111uju formu, te polo\u017eaj mi\u0161i\u0107a i organa u tijelu. Fascije se me\u0111usobno dodiruju i prepli\u0107u i tako utje\u010du jedna na drugu, te na taj na\u010din \u010dine cijelo na\u0161e tijelo jednom cjelinom.<\/p>\n\n\n\n

“Fascija pamti”<\/p>\n\n\n\n

Osim \u0161to pamti fizi\u010dke traume (udarce, rupture, operacije i sl.) koje stvaraju o\u017eiljke na njima, u fascijama mogu biti pohranjene i emocije. Tako se ponekad prilikom rada na fascijama mogu osloboditi emocije “zarobljene” u njima. Te emocije ponekad su vezane za doga\u0111aje koje smo mi u potpunosti potisnuli ili \u010dak i zaboravili, ali na\u0161e tijelo\/ fascija ih pamti, pa se tako tijekom ili nakon tretmana mo\u017ee dogoditi da \u010dovjek “bez ikakvog povoda” po\u010dne osloba\u0111ati odre\u0111ene emocije- po\u010dne plakati, pusti vrisak, osje\u0107a se razo\u010darano ili se po\u010dne smijati- ovisno o tome koje i kakve emocije je zatomljivao i zarobio ih u fascijama.<\/p>\n\n\n\n

Isto tako va\u017eno je napomenuti kako se nerjetko de\u0161ava da se ljudi nakon tretmana osje\u0107aju umorno (znao sam \u010duti: “kao da sam ja vama radio\/la tretman, a ne vi meni.”), pa je dobro ra\u010dunati s time da \u0107e vam po tretmanu tijelo tra\u017eiti vi\u0161e sna i vi\u0161e vode (obzirom da dolati do ubrzane izmjene\/ \u010di\u0161\u0107enja me\u0111ustani\u010dne teku\u0107ine).<\/p>\n\n\n\n

Rezultati tretmana su u\u010dinkoviti i dugotrajni, a vidljivi su u obliku opu\u0161tanja, smanjenja boli, pove\u010danja funkcionalnosti i opsega pokreta. <\/p>\n\n\n\n

Tijelo na tretman reagira do 72 sata, pa se tako MFR tretmani provode po dogovoru- ne vi\u0161e od 2- 3 puta tjedno, kako bi se tijelu dalo vremena da odreagira i ovisno o rezultatima isplanira idu\u0107i tretman.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miofascijalna relaksacija (MyoFascial Release technique) je manualna relaksacijska tehnika koju je dr. John F. Barnes razvio 1970. godine. To je bezbolna tehnika kojom se vrlo blagim dodirom i nategom tkiva opu\u0161taju fascije (ovojnice), a samim time i mi\u0161i\u0107i, pobolj\u0161ava prokrvljenost i umanjuje bol. Tretirati se mogu pojedini mi\u0161i\u0107i, mi\u0161i\u0107ne skupine, \u010ditavi miofascijalni lanci, o\u017eiljci… Fascija […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":217,"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions\/217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiziyo.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}